一方水土養一方人，中國地大物博，各地風土人情不同，也各自培養出獨特的養生之道。陳煒、黎諾懿分途出發，率領曹永廉、游嘉欣、陳嘉慧等主持拍檔前赴貴州、雲南等內地省分，將養生學問結合旅遊行程，探索多個地方不盡相同的養生奧秘，也會發掘在地民眾的養生食材、美饌。《養生之旅》亦會邀請中醫師、大學學者等，透過中醫醫理、科學等角度，解說相關養生智慧。此外，節目還有周國豐以靚聲導航，引領觀眾領略養生的奧妙。
张睿羚 童爱玲 赵学而 陈炜 谢可可 白嘉倩
黄宗泽 谢天华 陈山聪 张国强 陈惠敏 陈炜 蔡思贝 胡子彤 刘佩玥 林子善 白只 郭柏妍
刘智扬 何雨虹 赵恒煊 贾宏伟 张子文 奚望 鲁佳妮 马赫 张胤哲 张思乐 孙仲秋 华娇 高明 王奎荣 张光北 陈炜 黑子 李光复
李沁 韩栋 张晨光 王雨 邬靖靖 陈炜
欧阳震华 王喜 蒙嘉慧 杨茜尧 夏雨 麦长青 谭小环 韩马利 黎诺懿 白茵 向海岚
张振朗 龚嘉欣 黎诺懿 萧正楠 姚子羚 刘佩玥 朱敏瀚 陈晓华 刘颖镟
陈炜 黎诺懿 曹永廉 游嘉欣 陈嘉慧
郑伊健 司徒瑞祈 傅颖 吴日言 李雨阳 朱咪咪 黎诺懿 梁靖琪 韩君婷 佘诗曼 胡诺言 杨思琦 麦长青 许文翘 袁彩云 邓健泓 唐诗咏 傅楚卉 范振锋 杨爱瑾 戴梦梦 邓颖芝 梁洛施 吴浩康 黄智贤 雷凯欣 陈美诗 梁咏琪 李思捷 陈文媛 钟嘉欣 姚嘉妮 罗敏庄 萧正楠 张咏妍 谢天华 徐子珊 罗冠兰 黎耀祥 胡定欣 马蹄露 陈宇琛 郑子诚 黄又南 徐天佑 蒋志光 薛家燕 黄宗泽 钱嘉乐 黎宣 郑希怡 高皓正 刘浩龙 官恩娜 李蕴 蔡子健 陈霁平 蒋雅文 李日朗 张美妮 陈自瑶 吴家乐 嘉碧仪 郭芯其 黄
郭晋安 宣萱 曹永廉 唐宁 杨婉仪 元华 许绍雄 黄纪莹 汤盈盈 陈秀珠 卢宛茵 秦煌 邓一君
曹永廉 金沛晟
陈豪 马国明 黄宗泽 宣萱 吴启华 罗子溢 胡鸿钧 陈滢 蔡洁 刘佩玥 刘颖镟 陈敏之 梁竞徽 林嘉华 郑衍峰 王敏德 何依婷 洪永城 陈星妤 曹永廉 徐荣 潘志文 李尔晨 涂毓麟 黎泽恩
戴祖儀 游嘉欣 陳懿德
陆浩明 冯盈盈 孔德贤 游嘉欣
高海宁 周嘉洛 黄庭锋
胡宇威 夏和熙 王彩桦 樊仲哲 何笃霖 蔡昌宪 包伟铭 澎恰恰 温升豪 陳隨意 徐乃麟 沈文程 曾博恩 荒山亮 施名帅 吴思贤 中间淳太
陈星妤 陈懿德 王菲 文凯婷 黄婧灵 黄滢仴
陳山聰 阮浩棕
李澄琳 何慧欣 胡依诺 吴洛汶 麦美恩 黄庭锋 何依婷 何广沛 方绍聪 简炜文 黎燕珊 炜烈 李卓晖 冯盈盈 支喾仪 朱智贤 阮儿 黄滢仴 王菲 林秀怡
苗可丽 曾莞婷 张家云 周晓涵
胡小禎 樊仲哲 黃沐妍 愛雅
梁赫群 葉欣眉等
余迪伟 陈皓云 何居倬
吴宗宪 林柏昇 黄鸿升
少爷占 李芯駖 练美娟
未知
演员：高海宁 周嘉洛 黄庭锋
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